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	<title>子育て｜ミトラボ</title>
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	<description>フリーランスWebデザイナーの実験と備忘録</description>
	<lastBuildDate>Fri, 17 Jan 2020 19:32:02 +0000</lastBuildDate>
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	<title>子育て｜ミトラボ</title>
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	<item>
		<title>【2019年版】食材宅配パルシステムが子育てママにオススメな理由6つ</title>
		<link>https://mito-lab.com/palsystem-2019/</link>
					<comments>https://mito-lab.com/palsystem-2019/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mito]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Dec 2019 06:22:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[子育て]]></category>
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					<description><![CDATA[チラシやCMなどでよく見かける食材宅配のパルシステム。 お試し期間を経て半年。 想像以上の便利さ＆品数の多さに驚いています。  ＼今なら2,000円相当の商品が1000円で！／ パルシステムはお試しセットがお]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">こんにちは、mito(<a href="https://twitter.com/mito_works" target="_blank">@mito_works</a>)です。</p>
<p><span style="font-weight: 400;">チラシやCMなどでよく見かける食材宅配のパルシステム。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">なかなか利用に踏み出せずにいましたが、二人目子育てが始まり買い物に行くのも大変だな〜となったのではじめてみました</span><span style="font-weight: 400;">！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">お試し期間を経て半年。<br />
想像以上の便利さ＆品数の多さに驚いています。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">今回は、0歳児、5歳児子育て中の我が家の事例をベースに子育てママにオススメな理由をご紹介します！</span><span style="font-weight: 400;">！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="kaisetsu-box4">
<div class="kaisetsu-box4-title">こんな人におすすめ</div>
<p><span style="font-weight: 400;">食材宅配に興味があるけれど最後の決め手がないと思っている人</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">買い物に行くのがめんどくさい人</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">近所のスーパーの品数に飽きた人</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;">＼今なら<b>2,000円</b>相当の商品が<b>1000円で！</b></span><span style="font-weight: 400;">／</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="jin-flexbox">
<div class="jin-shortcode-button jsb-visual-shiny jsb-hover-down"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+276O8I+HS+1HMQ6B" target="_blank" style="background: linear-gradient(107.61deg, #f6d365 7.99%, #fda085 91.12%); border-radius:50px;">パルシステムの情報を詳しくみる</a></div>
</div>
<h2><span style="font-weight: 400;">パルシステムはお試しセットがお得！</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">パルシステムは関東圏で加入できる、生協の宅配システムです。</span></p>
<blockquote><p><span style="font-weight: 400;">「パルシステム生活協同組合連合会」は、首都圏を中心とした地域生協とパルシステム共済生活協同組合連合会が加盟する連合会組織です。食を中心とした商品の供給事業や共済・保険事業、福祉・電力事業などを展開しています。</span></p></blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-weight: 400;">パルシステムのお試しセットは大体2,000円相当の人気商品が送料無料で、1,000円！</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">パルシステムの食材を試してみたいけど、我が家に合うかな・・と悩んでいる方にまずは人気商品から試せるこちらを全力でオススメします！</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;">＼今なら<b>2,000円</b>相当の商品が<b>1000円で！</b></span><span style="font-weight: 400;">／</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="jin-flexbox">
<div class="jin-shortcode-button jsb-visual-shiny jsb-hover-down"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+276O8I+HS+1HMQ6B" target="_blank" style="background: linear-gradient(107.61deg, #f6d365 7.99%, #fda085 91.12%); border-radius:50px;">パルシステムの情報を詳しくみる</a></div>
</div>
<h2><span style="font-weight: 400;">登録（加入）方法は簡単</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">一般的にはHPから</span><b>資料請求</b><span style="font-weight: 400;">・</span><b>加入申し込み</b><span style="font-weight: 400;">又は</span><b>電話</b><span style="font-weight: 400;">にて申込を行います。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">我が家の場合は、折込チラシから電話し、パルシステムのお兄さん（営業担当）が家まで来てくださり説明を受けその場で加入しました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ベイビー特典：</span><b>母子手帳交付～1歳未満の子がいる家庭は送料無料。</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">キッズ特典：</span><b>未就学(小学校入学前)の子がいる家庭</b><span style="font-weight: 400;">1回3,000円(税込)以上のご利用で送料無料と子育て世代に対しての特典があります。</span></p>
<p><a href="https://www.pal-system.co.jp/service/weekly-delivery/delivery/fee/"><span style="font-weight: 400;">手数料・割引制度</span></a></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">半年使って感じた、子育てママにオススメな理由</span></h2>
<h3><span style="font-weight: 400;">スマホからサクサク注文できる</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">実は加入に一番躊躇していた理由は、紙での注文がメインと聞いていたからです。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"><span class="marker2"><strong>「スマホで、アプリからも注文できますよ」</strong></span>ということを聞き、試しに使って見ました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">チラシの電子版アプリからクリックで注文でき、普通に使いやすかったです！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">毎回買うものはお気に入り登録もできるよね！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">注文したものもメールで確認できるので、<span class="marker">「今週何買ったっけ？」というのもすぐわかります。</span></div>
</div></div>
<h3><span style="font-weight: 400;">おむつが梱包なしの状態で届く</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">食料品以外に生活雑貨やキッチン用品など幅広く取り扱っているパルシステム。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">その中で<span class="marker"><strong>特に重宝しているのがオムツ</strong></span>です。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">Amazonや楽天で注文でもいいじゃない、と思っていますよね？？違うんです！！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">amazonや楽天だとダンボールできちんと梱包されてくるよね。。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">そう！！パルシステムの場合は、宅配のお兄さんが食料品と一緒に持って来てくれるのでそのまま<span class="marker"><strong>店頭で買うのと同じ状態で持って来てくれる</strong></span>んです。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">つまり、<span class="marker"><strong>ダンボールを開封する手間、ゴミ捨ての手間がない</strong></span>と！！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">ダンボールの片付けは地味に毎回めんどくさいなと思っていました。ズボラで面倒くさがりの私にとってはすごくありがたいです。</div>
</div></div>
<h3><span style="font-weight: 400;">絵本も注文できる</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">本屋さんに行く暇があまりないけれど本を買ってあげたいなというときに重宝しています。</span></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">普通に販売している価格よりも少しお安く売っている時もあります。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">クリスマスにはサンタクロースの本など季節感も感じられて時々購入します。</span></p>
<h3><span style="font-weight: 400;">離乳食の食材が豊富</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">赤ちゃん向けのチラシが別であるほどの力の入れようです。<br />
<span class="marker"><strong>裏ごしされた野菜が冷凍の状態で届く</strong></span>ので離乳食の一品に重宝しています。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;">＼今なら<b>2,000円</b>相当の商品が<b>1000円で！</b></span><span style="font-weight: 400;">／</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="jin-flexbox">
<div class="jin-shortcode-button jsb-visual-shiny jsb-hover-down"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+276O8I+HS+1HMQ6B" target="_blank" style="background: linear-gradient(107.61deg, #f6d365 7.99%, #fda085 91.12%); border-radius:50px;">パルシステムの情報を詳しくみる</a></div>
</div>
<h3><span style="font-weight: 400;">時短ご飯セットが便利</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">常備菜と同じくらいの安心感を与えてくれるのがこの時短ご飯セット！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">「何分で」「何ができるか」書かれており、あると何も考えずレシピ通りに作れるので忙しい時に大活躍です。</span></p>
<h3><span style="font-weight: 400;">お肉お魚が冷凍で届くので賞味期限をあまり気にしなくて良い</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">お肉、お魚、お野菜<span class="marker"><strong>スーパーで買うとどれも冷蔵</strong></span>だと思います。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">冷蔵だと<span class="marker"><strong>「賞味期限大丈夫だっけっ？」</strong>と常に気にしないといけない</span>・・。</span><span style="font-weight: 400;"></div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">賞味期限内に使いきれないことも多々あるよね。。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">そしていざ使いたいときに冷蔵庫にないということも・・・。</span><span style="font-weight: 400;">お肉とお魚が冷凍で届くのは<span class="marker2"><strong>常にストックできる</strong></span>ので心強いです！</span><span style="font-weight: 400;"></div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">使い切らないといけないあまり野菜と冷凍のお肉を炒めたら野菜炒めがパパッと一品できちゃうね！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">休日、朝から外出してくたくたで帰ってきた夜ご飯に特に重宝します。</span><span style="font-weight: 400;"></div>
</div></div>
<p><span class="marker"><strong>パルシステムのおかげで材料が足りなくてこまめに買い物に行くということが減りました。</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+2AR9V6+HS+TX15D" rel="nofollow"><br />
<img src="https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=191212479139&amp;wid=001&amp;eno=01&amp;mid=s00000000064005025000&amp;mc=1" alt="" width="468" height="60" border="0" /></a><br />
<img src="https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=35UCHR+2AR9V6+HS+TX15D" alt="" width="1" height="1" border="0" /></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">自分で小分けにして冷凍するのも面倒だから<span class="marker"><strong>最初から冷凍だとありがたい</strong></span>ね！</div>
</div></div>
<p>最初は冷凍状態に抵抗があったのですが、普通に美味しく食べられるので今では普通に使っています。</p>
<h3><span style="font-weight: 400;">レシピつき</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">家ご飯はどうしてもマンネリ化しがち。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">自分が作るご飯の味に飽きて食べたくないな〜ということよくあります。。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">そんな時に役に立つのが、パルシステムが運営するレシピサイト。</span></p>
<p><a href="https://daidokolog.pal-system.co.jp/"><span style="font-weight: 400;"><span style="color:#e9546b; font-size:16px;" class="jic-sc jin-code-icon-arrow"><i class="jic jin-ifont-arrow"></i></span>だいどこログ</span></a></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ここに載っている食材はpaysystemですぐに購入できるので便利です。</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">半年使って感じたデメリット</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">デメリットもないわけではありません。</span></p>
<h3><span style="font-weight: 400;">注文してから届くまでにタイムラグがある</span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">（私の地域の場合は）前週の木曜日までに注文し、その注文したものが、次週の水曜日に届くというサイクルです。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ということは注文してから届くまで約1週間。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">献立の段取りをして、1週間後に届くことを想定して、<span class="marker"><strong>計画的な買い物</strong></span>の仕方をしなければいけません。</span></p>
<p>急に○○がなくなったから即日に届けて欲しいという使い方をしたい方には不向きです。</p>
<h2><span style="font-weight: 400;">まとめ</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">買い物全てをパルシステムでまかなおうとすると、計画性が必要になるので使っていてしんどくなるかなと思います。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">なので、近所のスーパーと併用しつつ、</span></p>
<div class="simple-box3">
<p><span style="font-weight: 400;">重いものを買う</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">前もって献立を考えて最低限必要なものを買う</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">子供のものを定期的に買う</span></p>
</div>
<p><span style="font-weight: 400;">という使い方をオススメします！</span></p>
<div style="”display: inline-block;"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+276O8I+HS+1HONM9" rel="nofollow"><br />
<img src="https://www28.a8.net/svt/bgt?aid=191212479133&amp;wid=001&amp;eno=01&amp;mid=s00000000064009017000&amp;mc=1" alt="" width="300" height="250" border="0" /></a>     <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35UCHR+2AR9V6+HS+U4J7L" rel="nofollow"><img src="https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=191212479139&amp;wid=001&amp;eno=01&amp;mid=s00000000064005060000&amp;mc=1" alt="" width="300" height="250" border="0" /></a><br />
<img src="https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=35UCHR+2AR9V6+HS+U4J7L" alt="" width="1" height="1" border="0" /></div>
<p>&nbsp;</p>
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			</item>
		<item>
		<title>家事代行、シルバー人材サービスを半年利用して得られたこと5つ</title>
		<link>https://mito-lab.com/house-keeper/</link>
					<comments>https://mito-lab.com/house-keeper/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mito]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Dec 2019 05:52:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[子育て]]></category>
		<category><![CDATA[効率化]]></category>
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					<description><![CDATA[妊娠中に産後に少しでも体を休ませよう＆複業の仕事も始めようと思い、家事や育児の外注化サービスを色々調べていました。 その中で、産後支援制度というものを知り、住んでいる地域の行政サービスとして少しお安い値段で家事代行をして]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">こんにちは、mito(<a href="https://twitter.com/mito_works" target="_blank">@mito_works</a>)です。</p>
<p><span style="font-weight: 400;">妊娠中に産後に少しでも体を休ませよう＆複業の仕事も始めようと思い、家事や育児の外注化サービスを色々調べていました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">その中で、産後支援制度というものを知り、住んでいる地域の行政サービスとして少しお安い値段で家事代行をしていただけることを知りました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">私の住んでいるところでは、産後の支援として、利用期間が4ヶ月(*)で家事や育児を代行してくれるサービスが1時間500円で利用できます！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">(*)4ヶ月以降も利用する場合は1時間1,200円になります。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">最初は、産後支援制度を使い少しの期間だけ・・と思っていたけど、気づけば半年利用してるね！</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">今回は、シルバー人材サービスの家事代行を半年利用して得られたことや、感じたことの体験談です。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="kaisetsu-box4">
<div class="kaisetsu-box4-title">こんな人におすすめ</div>
<p><span style="font-weight: 400;">家事代行を使おうか検討している方</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">家事代行に興味があるけれど金額と作業内容が見合うか疑問に思っている方</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">健康的な家ご飯ライフを送りたい方へ</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
</div>
<h2>シルバー人材センターとは</h2>
<blockquote><p><span style="font-weight: 400;">シルバー人材センター（センター）とは、高年齢者が働くことを通じて生きがいを得ると共に、 地域社会の活性化に貢献する組織です。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">センターは、原則として市（区）町村単位に置かれており、基本的に都道府県知事の指定を受けた社団法人で、 それぞれが独立した運営をしています。</span></p></blockquote>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">今回、初めて知りました。色々なサービスがあるのですね。</div>
</div></div>
<h2>申し込み方法</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">区や市町村によって異なるとは思いますが、わたしの場合はまず<strong><span class="marker2">区のホームページから</span></strong>申し込み申請を行い、その後担当の方からお電話があり、依頼内容や頻度の確認を行い、マッチする会員さんを探していただくという流れでした。</span></p>
<h2>ご依頼初日</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">マッチする会員さんが見つかり、いよいよ当日。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">10:00~12:00の2時間。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">最初の15分はシルバー人材センターの職員の方、シルバー人材センターの会員さん（ヘルパーさん）と私の3人で事務的な連絡を兼ねた面談。残りの時間で作業を行っていただきました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">
<p><span style="font-weight: 400;">70代の女性の方。二人の息子さんを育て上げ、旦那さんに先立たれてしまい、精神的に落ち込んでいるときにこのサービスを紹介されたのだとか。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">なのであまり無駄なことは話さず仕事をこなすぞ！という感じではなく、<span class="marker2 marker">ゆったりした雰囲気ですし、雑談もしやすく、産後で引きこもっている私にとっても話し相手としてありがたい存在でした。</span></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></div>
</div></div>
<h2>（ある日の）作業内容</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">2時間で片付けまで含め5品作ってもらっていました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">①肉じゃが</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">②きんぴらごぼう</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">③ひじきと大豆の煮物</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">④佃煮</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">⑤ぶりの照り焼き</span></p>
<img class="alignnone size-medium wp-image-1593" src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/12/スクリーンショット-2019-12-12-13.58.44-300x206.png" alt="" width="300" height="206" srcset="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/12/スクリーンショット-2019-12-12-13.58.44-300x206.png 300w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/12/スクリーンショット-2019-12-12-13.58.44-768x527.png 768w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/12/スクリーンショット-2019-12-12-13.58.44-1024x703.png 1024w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/12/スクリーンショット-2019-12-12-13.58.44.png 1236w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">ご年配の方ということもあり、<span class="marker2"><strong>和食がお得意な方</strong></span>でした。我が家も和食派なので和食中心のメニューです</div>
</div></div>
<h2>半年利用して感じたシルバー人材センターの家事代行のメリット</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">人材センターの方とお電話でお話した際、「プロじゃないので」とか「高齢なので」というマイナスなことを先に言われのと、これはできないあれはできないと細かい注意事項が多かったので、正直あまり期待していなかったです。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ですが、実際利用してみて、プロ意識の高い方で安心しました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">また、「ご高齢」「プロではない」ということも加味しての値段設定なのだと思うのですが、<span class="marker"><strong>通常のサービスよりも安い</strong></span>です。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">私が半年間利用して得られたこと<span class="marker2"><strong>5つ</strong></span>ご紹介します。</div>
</div></div>
<h4><strong>①段取り力</strong></h4>
<p><span style="font-weight: 400;">ヘルパーさんに作ってもらうメニューに合わせた買い物。1週間の献立もその場しのぎではなくて前もって考えられるようになりました。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">外部の人が介入することでできるようになったメリットだね！</div>
</div></div>
<h4><strong>②気持ちの余裕</strong></h4>
<p><span style="font-weight: 400;">ご飯作りたくない、でも外食もめんどくさい、買いに行くのすらめんどくさいという日もありますよね。。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ヘルパーさんが来てくださった日はご飯を作らなかったり、疲れているときは作り置きだけでまかなったり。。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">自然と家事休息日ができました！</div>
</div></div>
<h4><strong>③時間の余裕</strong></h4>
<p><span style="font-weight: 400;">毎日常に「今日何作ろう？」とゼロから作るのではなく、冷蔵庫に出来上がったものがあるという安心感たるや。。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">副菜は常備菜でまかない、ご飯を炊いてメインを作るだけ、<span class="marker"><strong>日々のご飯作りが15分以内</strong></span>に終わるようになりました。</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>④料理が上手くなったと言われた(旦那曰くw)</strong></h4>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">これは全く想像しなかったメリットです。</div>
</div></div>
<p><span style="font-weight: 400;">いつも料理本やレシピ検索の結果を見ながら作っていましたが、ヘルパーさんがさっと作ってくださる作り方を真似たり、実際に見ることで<span class="marker"><strong>自然と自分の料理のレパートリーも増えました。</strong></span></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">冷蔵庫の中にあるものでレシピ無しでも作れるメニューも増えたね！</div>
</div></div>
<h4><strong>⑤地域情報を知れる</strong></h4>
<p><span style="font-weight: 400;">シルバー人材センターから派遣されるヘルパーさんは通常近所の方です。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ですので、地域の情報、例えばお祭りのような行事の情報など私よりも断然詳しいです。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">また、子育ても経験している方なので雑談の中で学びがあります。</span></p>
<h2>シルバー人材センターの家事代行のデメリット</h2>
<p>特に思いつかないのですが、強いて挙げるのであれば、<span class="marker2"><strong>人による当たり外れはあるかもしれません。</strong></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">私の場合はたまたま良い人だったのかなと。<br />
</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ただこれも、シルバー人材センターの職員の方やヘルパーさんときちんとコミュニケーションをとれば解消されるのではないかと思います。</span></p>
<h2><b>まとめ</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">家事を外注したいけれど、一般的なサービスはお値段が高くて・・と踏みとどまっている方でしたら、消極的な口コミや細かい決まりごとや手続きの面倒さを乗り越えて一度利用することをおすすめします！</span></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>キャンプは大人も子供も楽しめるレジャー！</title>
		<link>https://mito-lab.com/summercamp/</link>
					<comments>https://mito-lab.com/summercamp/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mito]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jul 2019 06:40:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[子育て]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mito-lab.com/?p=1046</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、mito（@mito_works）です！ 今回は、0歳と4歳を連れてのキャンプ。 ただただ大変なだけでは？？と思っていたのですが、実際はすごく楽しめました！ 「なんで楽しめたんだろう？」を紐解き、子連れキャン]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span class="s1">こんにちは、</span>mito<span class="s1">（<a href="https://twitter.com/mito_works"><span class="s2">@mito_works</span></a>）です！</span></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">少し早めの夏休みをとって、夏のレジャーを楽しんできました。</div>
</div></div>
<p>今回は、0歳と4歳を連れてのキャンプ。<br />
ただただ大変なだけでは？？と思っていたのですが、実際はすごく楽しめました！</p>
<p><span class="marker">「なんで楽しめたんだろう？」を紐解き、子連れキャンプを楽しむコツとポイントをお届けします。</span></p>
<h2>改めて感じたキャンプの良いところ</h2>
<p>子連れキャンプは去年に続き2回目なのですが、改めて感じたキャンプの良いところは、大きく3つあると思っています。</p>
<h3>受け身ではなく、自ら遊び方や過ごし方を考える</h3>
<p>人それぞれ何通りもの遊び方や過ごし方があり、<span class="marker">想像力が鍛えられます</span>。<br />
主体的に遊ぶことができ、<span class="marker">思い出にも鮮明に残ります</span>。</p>
<h3>休憩できる場所があるのでそこを拠点に動くことができる</h3>
<p>衣食住が整っているので、雨が降ったら避難できる場所。疲れたら休憩できる場所があるのは<span class="marker">楽です</span>。</p>
<p>人混みに揉まれること、時間に追われることもないので<span class="marker">リフレッシュできます</span>。</p>
<h3>特別なことをしなくても非日常というだけで楽しい</h3>
<p>キャンプですることといえば、ご飯を準備して作り、食べ、その合間に遊ぶことくらいですが、その全てが非日常なので楽しめます。</p>
<p>https://twitter.com/mito_works/status/1155011089165246467</p>
<p><span class="marker">子供が楽しいというだけなく、親も楽しめてリフレッシュできるところが最大の魅力だと思います。</span></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">インドアだと思っていた我が子のアクティブな一面を知ることもできました！</div>
</div></div>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">子供としっかり向き合うこともできるね！</div>
</div></div>
<h2>キャンプを楽しむこころがまえ</h2>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen3">無理はしないこと</span></div>
<p>これに尽きると思います。<br />
今回は、テント泊ではなく、コテージにしました。<br />
予定も詰め込まず、のんびり過ごしました。</p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">今回はテント以外のキャンプ用品を揃えで挑みましたが、前回は手ぶらキャンプでした。</div>
</div></div>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">手ぶらでも楽しめるキャンプ場もたくさんあるよ！</div>
</div></div>
<div class="concept-box5">
<p><a href="https://www.snowpeak.co.jp/sp/teburacamp/">手ぶらキャンプ(snowpeak)</a></p>
</div>
<h2>キャンプ場を選ぶときのポイント</h2>
<p>0歳の子供がいるということで、特に<span class="marker">赤ちゃんに優しいところ</span>を選びました。</p>
<p>具体的には、</p>
<ol>
<li>施設がキレイ</li>
<li>宿泊場所以外にも休憩スペース（のんびり過ごせる屋内）がある</li>
<li>お風呂は温泉</li>
<li>お風呂にオムツ替え台、ベビーソープなどが揃っている</li>
</ol>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">今回宿泊した施設は、男湯にも女湯にもオムツ替え台、ベビーソープが揃っていて感動しました！</div>
</div></div>
<img class="alignnone size-medium wp-image-1052 aligncenter" src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-29-14.11.09-300x164.png" alt="" width="300" height="164" srcset="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-29-14.11.09-300x164.png 300w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-29-14.11.09-768x419.png 768w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-29-14.11.09-1024x559.png 1024w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-29-14.11.09.png 1180w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />
<div class="jin-flexbox jsb-sp-2col-off">
<div class="jin-flexbox">
<div class="jin-shortcode-button jsb-visual- jsb-hover-down"><a href="https://www.nakamiyori.com/" target="blank" style="background-color:#ffde02; border-radius:50px;">みよりふるさと体験村</a></div>
</div>
</div>
<h2>まとめ</h2>
<p>自然の中に身を置くと五感が研ぎ澄まされリフレッシュできます。</p>
<p>準備や片付けなどみんなで協力することも思い出の一つになります！</p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">夜は真っ暗な中星空を眺めて、朝は澄んだ空気を感じて朝日とともに目覚める生活はやっぱりいいね！</div>
</div></div>
<div class="cstmreba">
<div class="booklink-box">
<div class="booklink-image"><a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637&amp;s_v=b5Rz2P0601xu&amp;url=http%3A%2F%2Fbooks.rakuten.co.jp%2Frb%2F14403486%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8794/9784838728794.jpg?_ex=64x64" /></a><img style="border: none;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637" width="1" height="1" /></div>
<div class="booklink-info">
<div class="booklink-name">
<a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637&amp;s_v=b5Rz2P0601xu&amp;url=http%3A%2F%2Fbooks.rakuten.co.jp%2Frb%2F14403486%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">キャンプで子育て　GUIDE for FAMILY CAMP</a><img style="border: none;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637" width="1" height="1" />
<div class="booklink-powered-date">posted with <a href="https://yomereba.com" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">ヨメレバ</a></div>
</div>
<div class="booklink-detail">スノーピーク マガジンハウス 2016年09月15日</div>
<div class="booklink-link2">
<div class="shoplinkrakuten"><a href="//af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637&amp;s_v=b5Rz2P0601xu&amp;url=http%3A%2F%2Fbooks.rakuten.co.jp%2Frb%2F14403486%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天ブックス</a><img style="border: none;" src="//i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=1465154&amp;p_id=56&amp;pc_id=56&amp;pl_id=637" width="1" height="1" /></div>
<div class="shoplinkamazon"><a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4838728794/mito0d-22/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Amazon</a></div>
<div class="shoplinkkindle"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A7%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%80%80GUIDE%20for%20FAMILY%20CAMP&amp;__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&amp;url=node%3D2275256051&amp;tag=mito0d-22" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a></div>
</div>
</div>
<div class="booklink-footer"></div>
</div>
</div>
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			</item>
		<item>
		<title>2人目出産後に私を助けてくれた育児グッズ~0ヶ月から3ヶ月編~</title>
		<link>https://mito-lab.com/babygoods/</link>
					<comments>https://mito-lab.com/babygoods/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mito]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jul 2019 00:10:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[子育て]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mito-lab.com/?p=983</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、mito（@mito_works）です！ 産後1ヶ月後から在宅で仕事を再開していました。 そして育児はワンオペです。 1人目の時は子供のペースに流されるまま過ごしていましたが、2人目はある程度色々なことを想定]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span class="s2">こんにちは、</span>mito<span class="s2">（<a href="https://twitter.com/mito_works"><span class="s3">@mito_works</span></a>）です！</span></p>
<p>産後1ヶ月後から在宅で仕事を再開していました。<br />
そして育児はワンオペです。</p>
<p>1人目の時は子供のペースに流されるまま過ごしていましたが、2人目はある程度色々なことを想定して自分のペースも死守しているかなと思います。</p>
<p>ここではそんな私を助けてくれた育児グッズ、ご紹介します。</p>
<h2><span class="s2"><br />
赤ちゃんの0ヶ月から3ヶ月ってどんな時期？<br />
</span></h2>
<p>まだ首も座っておらず寝返りも打てない。<br />
なので、寝て、起きて、おっぱいを飲んで、うんちおしっこをして、泣いてを繰り返します。</p>
<h2>ママはどんなことで悩む？</h2>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">私の場合、よく泣くけれどなんで泣いているのかわからないこと、泣いて寝てくれないことでした。</div>
</div></div>
<p>授乳、オムツかえ、抱っこ、一通りのことをしたけれどまだ泣いているのはなぜだろう・・。<br />
赤ちゃんには泣くしか伝える手段がないので仕方がないのですが、意思疎通が計れないのは、ストレスです。</p>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen2">文明の力を借りて解決！</span></div>
<h2>赤ちゃんが泣き止み安眠を導く育児グッズ</h2>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">実際に試して、嘘のように泣き止んだり、スヤスヤ寝てくれたグッズ、ご紹介します！</div>
</div></div>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen3">No.1</span></div>
<div class="kaerebalink-box" style="text-align: left; padding-bottom: 20px; font-size: small; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0 15px 10px 0;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pqpl6.ssmowf76.g00pqpl6.ssmox470/kaereba_main_20190718232926397?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Forange-baby%2F4969220911299%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Forange-baby%2Fi%2F10030460%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/orange-baby/cabinet/aprica/4969220911229x.jpg?_ex=128x128" /></a></div>
<div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom: 10px; line-height: 120%;">
<p><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pqpl6.ssmowf76.g00pqpl6.ssmox470/kaereba_main_20190718232926397?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Forange-baby%2F4969220911299%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Forange-baby%2Fi%2F10030460%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">アップリカ ハイローベッド＆チェア ユラリズム オート ネオ カンタービレ （BE）　電動ラック【ラッピング不可商品】【送料無料　沖縄・一部地域を除く】</a></p>
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</div>
<div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"></div>
<div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;">
<div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1881d5e0.2681888b.1881d5e1.d1885841/kaereba_main_20190718232926397?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%25A6%25E3%2583%25A9%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25BA%25E3%2583%25A0%25E3%2582%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2588%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天市場</a></div>
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</div>
</div>
</div>
<div>こちら、自動で揺らしてくれて音楽も流れるラックです。<br />
新生児の頃はベットがわりに使っていました。</div>
<div class="booklink-footer" style="clear: left;">
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">ベットに置いたら泣く背中センサーも発動せず、だっこからベッドへの移動がスムーズ。寝かしつけ不要でした。</div>
</div></div>
</div>
<div></div>
<div>ただし、寝返りしたり動くと危ないのでベットとしては3ヶ月くらいまでしか使えませんが、3ヶ月以降は上体を起こして椅子のような使い方ができます。</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen3">No.2</span></div>
</div>
<div></div>
<div>雨の音源</div>
<div><img class="alignnone size-medium wp-image-985" src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-18-23.35.50-300x239.png" alt="" width="300" height="239" srcset="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-18-23.35.50-300x239.png 300w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-18-23.35.50-768x611.png 768w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-18-23.35.50-1024x814.png 1024w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/スクリーンショット-2019-07-18-23.35.50.png 1200w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></div>
<div></div>
<div>
<p>泣いているときに大音量で雨の音を聞かせると泣き止んでそのまま寝ることもありました。</p>
</div>
<div></div>
<div>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen3">No.3</span></div>
</div>
<div></div>
<div>大きめのタグのついたブランケット</div>
<div>
<div class="kaerebalink-box" style="text-align: left; padding-bottom: 20px; font-size: small; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0 15px 10px 0;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ps5u6.ssmowa75.g00ps5u6.ssmox465/kaereba_main_201907182339580686?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fglv%2Fadn-90%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fglv%2Fi%2F10028673%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/glv/cabinet/newsingle5/adn-.jpg?_ex=128x128" /></a></div>
<div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom: 10px; line-height: 120%;">
<p><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ps5u6.ssmowa75.g00ps5u6.ssmox465/kaereba_main_201907182339580686?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fglv%2Fadn-90%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fglv%2Fi%2F10028673%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">エイデンアンドアネイ Aden+Anais おくるみ 4枚セット モスリンコットン クラシックスワドル Classic Swaddles ベビー 新生児 ブランケット スワドリングラップ 出産祝い【コンビニ受取可】</a></p>
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</div>
<div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"></div>
<div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;">
<div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1881d5e0.2681888b.1881d5e1.d1885841/kaereba_main_201907182339580686?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2Faden%2520anais%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天市場</a></div>
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</div>
</div>
<div class="booklink-footer" style="clear: left;"></div>
</div>
<p><span class="marker">「これを持っていると安心して寝られる」</span>というものが一つあるといいです。<br />
ネントレを開始した時の<strong>睡眠グッズ</strong>として重宝しました。</p>
<a href="https://mito-lab.com/nentre/" class="blog-card"><div class="blog-card-hl-box"><i class="jic jin-ifont-post"></i><span class="blog-card-hl"></span></div><div class="blog-card-box"><div class="blog-card-thumbnail"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/nentore-02-320x180.jpg" class="blog-card-thumb-image wp-post-image" alt="" width ="162" height ="91" srcset="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/nentore-02-320x180.jpg 320w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/nentore-02-300x169.jpg 300w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/nentore-02-640x360.jpg 640w, https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/07/nentore-02.jpg 760w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></div><div class="blog-card-content"><span class="blog-card-title">ジーナ式ネントレにチャレンジ！まずは規則正しい生活リズムから。</span><span class="blog-card-excerpt">こんにちは、mito（@mito_works）です！
息子が産まれて3ヶ月。
可愛い反面、起きている時間も長くなり、在宅で息子をみな...</span></div></div></a>
<p>このブランケットは軽くてコンパクトに折りたためます。<br />
持ち運びにも便利。そして<strong><span class="marker">大きめのタグ</span></strong>が特徴です。<br />
3ヶ月以降に、口さみしいときに口に加えて遊ぶ相棒になります。</p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">赤ちゃんってなぜかタグ、大好きだよね〜。</div>
</div></div>
<h2>レンタルもオススメ</h2>
<p>赤ちゃんの成長は目まぐるしく、1年以上使える育児グッズはなかなかありません。<br />
なので、高額のものや買うかどうか迷うものはまずレンタルで試してから決めるというのも賢い選択だと思います。</p>
<div class="kaerebalink-box" style="text-align: left; padding-bottom: 20px; font-size: small; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0 15px 10px 0;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qss76.ssmow5f0.g00qss76.ssmox1bb/kaereba_main_201907190000287523?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Failovegiftbaby%2F55-004-82-9%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Failovegiftbaby%2Fi%2F10011117%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ailovegiftbaby/cabinet/r-rack/23-58-3_1.jpg?_ex=128x128" /></a></div>
<div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom: 10px; line-height: 120%;">
<p><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qss76.ssmow5f0.g00qss76.ssmox1bb/kaereba_main_201907190000287523?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Failovegiftbaby%2F55-004-82-9%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Failovegiftbaby%2Fi%2F10011117%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">【あす楽】【レンタル3ヶ月】【電動】アップリカ ハイローベッド&amp;チェア ココ・チーノ オートデラックス 91700 【 ベビー用品 ベビーラック】【レンタル】 【ラッキーシール対応】</a></p>
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</div>
<div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"></div>
<div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;">
<div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1881d5e0.2681888b.1881d5e1.d1885841/kaereba_main_201907190000287523?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2583%25AC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25AB%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2583%2583%25E3%2583%2597%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25AB%25E3%2583%258F%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25AD%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2599%25E3%2583%2583%25E3%2583%2589%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天市場</a></div>
<div class="shoplinkamazon" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%80%80%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89&amp;__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;tag=mito0d-22" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Amazon</a></div>
</div>
</div>
<div class="booklink-footer" style="clear: left;"></div>
</div>
</div>
<div>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">夜泣きに悩むママさん、ぜひ使ってみてください。</div>
</div></div>
</div>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://mito-lab.com/babygoods/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ジーナ式ネントレにチャレンジ！まずは規則正しい生活リズムから。</title>
		<link>https://mito-lab.com/nentre/</link>
					<comments>https://mito-lab.com/nentre/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[mito]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jul 2019 03:27:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[子育て]]></category>
		<category><![CDATA[タイムマネージメント]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mito-lab.com/?p=946</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、mito（@mito_works）です！ 息子が産まれて3ヶ月。 可愛い反面、起きている時間も長くなり、在宅で息子をみながら仕事をするのが難しくなってきました。 上の子もいて、なかなか思うように進んでいません]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span class="s2">こんにちは、</span>mito<span class="s2">（<a href="https://twitter.com/mito_works"><span class="s3">@mito_works</span></a>）です！<br />
息子が産まれて3ヶ月。<br />
可愛い反面、起きている時間も長くなり、在宅で息子をみながら仕事をするのが難しくなってきました。</span></p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">保育園入園が早くとも6ヶ月後。それまでは家で息子をみながら仕事です。お互いストレスを溜めずにいられるようにと試しているのがジーナ式のネントレです。</div>
</div></div>
<p>上の子もいて、なかなか思うように進んでいませんが、ゆるく、そしてアレンジしながら試している内容を書きます。</p>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen3">こんな方におすすめです。</span></div>
<div class="simple-box9">
<p>寝不足で悩んでいるママ<br />
子供主導の生活スタイルに疲れているママ<br />
まとまった自分の時間が欲しいママ</p>
</div>
<h2>ジーナ式育児法との出会い</h2>
<div class="kaerebalink-box" style="text-align: left; padding-bottom: 20px; font-size: small; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0 15px 10px 0;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0726.ssmowefb.g00q0726.ssmoxf4c/kaereba_main_201907112354167304?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F4305252%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F12010649%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0225/02250261.jpg?_ex=128x128" /></a></div>
<div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom: 10px; line-height: 120%;">
<p><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0726.ssmowefb.g00q0726.ssmoxf4c/kaereba_main_201907112354167304?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F4305252%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F12010649%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 [ ジーナ・フォード ]</a></p>
<div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size: 8pt; margin-top: 5px; font-family: verdana; line-height: 120%;">posted with <a href="https://kaereba.com" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">カエレバ</a></div>
</div>
<div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"></div>
<div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;">
<div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1881d5e0.2681888b.1881d5e1.d1885841/kaereba_main_201907112354167304?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25B9%25E3%2583%259E%25E3%2583%25BB%25E3%2583%258A%25E3%2583%258B%25E3%2583%25BC%25E3%2581%258C%25E6%2595%2599%25E3%2581%2588%25E3%2582%258B%25E8%25B5%25A4%25E3%2581%25A1%25E3%2582%2583%25E3%2582%2593%25E3%2581%25A8%25E3%2581%258A%25E3%2581%258B%25E3%2581%2582%25E3%2581%2595%25E3%2582%2593%25E3%2581%25AE%25E5%25BF%25AB%25E7%259C%25A0%25E8%25AC%259B%25E5%25BA%25A7%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天市場</a></div>
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</div>
</div>
</div>
<p style="text-align: left;">ジーナ式とは、ジーナ・フォードさんというイギリス人女性の方が提唱している育児法です。</p>
<p style="text-align: left;">
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">イギリス王室や著名人のナニー（いわゆる乳母）をつとめてきた方の<span class="marker"><strong>経験則に基づいた育児法</strong></span>だよ！</div>
</div></div>
</p>
<p>一人目の子育て中、実践しているママ友が、「夜7時には寝てくれてそれ以降起きないから自分の時間が持てて楽〜！」と言っていたのが印象に残っていました。</p>
<p>その時は、夜の一人時間、できれば欲しいけれどないならないでいいかなと思っていました。<br />
二人目育児中の今、在宅で仕事をしているので、<span class="marker"><strong>時間の見積もりがたてられること、一人で作業ができる時間</strong></span>は本当に貴重だと実感しています。</p>
<p style="text-align: left;">
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">改めて本を読み、取り入れてみることにしました。</div>
</div></div>
</p>
<h2 style="text-align: left;">ジーナ式の概要</h2>
<div class="simple-box3">
<ul>
<li>授乳、お昼寝の徹底したスケジュール管理</li>
<li>一人で入眠できるような習慣づけ</li>
</ul>
</div>
<p>特に印象的だったのは、<strong>「赤ちゃん主導」ではなく「ママ主導」</strong>の子育てということ。</p>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">赤ちゃん主導は<span class="marker"><strong>赤ちゃんの体が本能的に求めるリズムに合わせる</strong></span>と言った意味合い。「欲しがる時に欲しがるだけ授乳しましょう！」というのがそうだね。</div>
</div></div>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">ママ主導は言い換えると<span class="marker"><strong>ママが上手にリードして赤ちゃん自身で生活リズムを見つけられるようにサポートする</strong></span>といった意味合いです。</div>
</div></div>
<p>赤ちゃんの生活リズムは自然には作れないという考え方に納得です。<br />
泣いたら授乳、抱っこで自然とそのような生活リズムを作っているんだなと思い、<br />
生活リズムを見直すきっかけにもなりました。</p>
<h2>ジーナ式の取り入れ方</h2>
<p>本家のジーナ式は、子供を一人別室で寝かせるなど少し我が家の間取りでは、難しい部分があったので、日本風のアレンジも書かれているこちらの本を主に参考にしながら進めました。</p>
<div class="kaerebalink-box" style="text-align: left; padding-bottom: 20px; font-size: small; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-image" style="float: left; margin: 0 15px 10px 0;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0726.ssmowefb.g00q0726.ssmoxf4c/kaereba_main_201907120625190469?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13057218%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17241088%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: none;" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9406/9784413039406.jpg?_ex=128x128" /></a></div>
<div class="kaerebalink-info" style="line-height: 120%; zoom: 1; overflow: hidden;">
<div class="kaerebalink-name" style="margin-bottom: 10px; line-height: 120%;">
<p><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0726.ssmowefb.g00q0726.ssmoxf4c/kaereba_main_201907120625190469?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13057218%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17241088%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割 [ 清水瑠衣子 ]</a></p>
<div class="kaerebalink-powered-date" style="font-size: 8pt; margin-top: 5px; font-family: verdana; line-height: 120%;">posted with <a href="https://kaereba.com" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">カエレバ</a></div>
</div>
<div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom: 5px;"></div>
<div class="kaerebalink-link1" style="margin-top: 10px;">
<div class="shoplinkrakuten" style="display: inline; margin-right: 5px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1881d5e0.2681888b.1881d5e1.d1885841/kaereba_main_201907120625190469?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E8%25B5%25A4%25E3%2581%25A1%25E3%2582%2583%25E3%2582%2593%25E3%2582%2582%25E3%2583%259E%25E3%2583%259E%25E3%2582%2582%25E3%2581%2590%25E3%2581%25A3%25E3%2581%2599%25E3%2582%258A%2F-%2Ff.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2%3Fx%3D0%26scid%3Daf_ich_link_urltxt%26m%3Dhttp%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">楽天市場</a></div>
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</div>
</div>
<div></div>
</div>
<div class="concept-box5">
<p><a href="https://ameblo.jp/momsandbabesjp/">著者 清水瑠衣子さんのブログ</a></p>
</div>
<h2 class="booklink-footer" style="clear: left;">一日のスケジュール</h2>
<div class="simple-box7">
<p>5:00　授乳<br />
~8:00　寝る<br />
8:00　授乳<br />
9:00~　お昼寝(1回目)<br />
10:00~　授乳<br />
11:00~　授乳<br />
12:00~　お昼寝(2回目)<br />
14:00~　授乳<br />
15:00~　お昼寝(3回目)<br />
17:00~　授乳<br />
19:30~　お風呂＆授乳<br />
20:00~　就寝<br />
0:00~　授乳</p>
</div>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">少し授乳回数は多めですが、リズムが整ってきました。特に朝はご機嫌で30分くらい一人で遊んでいることもあります。</div>
</div></div>
<h2>ジーナ式のメリット</h2>
<h4>先回りして準備、段取りができるようになる</h4>
<p>もうすぐ授乳だな、もうすぐお昼寝だなとスケジュールがだいたい決まってくるので、<br />
自分の予定も入れやすくなりました。<br />
自分の作業時間の見積もりもたてられます。</p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">特に外食時、何時くらいに寝るから何時にお店に集合しようと決められてつかの間、友人とゆっくりランチができるようになりました。</div>
</div></div>
<h4>子供をよく観察するようになる</h4>
<p>ジーナ式を取り入れる前よりも、今子供が何を求めているのか？どうして欲しいのか？観察するようになりました。</p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">泣いている時は、何故泣いてるのか？が理解できるようになり、ストレスも減りました。</div>
</div></div>
<h4>まとまった夜の自分時間ができる</h4>
<p>20時には就寝するリズムができたので、そこから0時までの4時間、（上の子の寝かしつけの時間を差し引いて）2~3時間は一人の時間が確保できるようになりました。</p>
<blockquote><p>赤ちゃんに<span class="marker2">「0時までに&#8221;連続して眠る習慣&#8221;をどれだけつけてあげられるか」</span>が大事なポイントです。</p></blockquote>
<div class="balloon-box balloon-left balloon-gray balloon-bg-none clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2019/05/dog2.jpg" alt="momo" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">momo</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content"><strong>「自分でまとめて眠る」</strong>練習になるよ！</div>
</div></div>
<p>ということなので、もう少し早く寝かせられるといいのですが、今の所は20時前後でないと寝ないので、このリズムで落ち着いています。</p>
<blockquote><p>19時に寝る赤ちゃんのママと22時に寝る赤ちゃんのママとでは、1日3時間の夜の自分時間の差ができます。計算すると、1日3時間の差は1週間で21時間に、1ヶ月で93時間に、1年では1095時間もの差となります。これは1年間の差が45日分に相当します。<br />
同じ1年間子育てをする間に<span class="marker2">19時に赤ちゃんが寝るママの方が45日分も多く時間が作れる計算になります。</span></p></blockquote>
<p>まさに、塵も積もれば山となるですね。<br />
ママだけではなく、子供の睡眠習慣にも早寝は良いと思います。</p>
<h2>できていないこと</h2>
<h4>おっぱいを寝かしつけの道具にしない</h4>
<p>日中は特に、おっぱいをのみながらうとうとしてそのまま寝るパターン。<br />
寝る時はベッドで一人という状況は、夜の就寝時にしか作れていません。</p>
<h4>夜中の授乳習慣をやめること</h4>
<p>まだ夜中に1回授乳をしています。生後3ヶ月を過ぎた頃から夜中の授乳はほとんど必要なくなるらしいので少しずつやめていければと思います。</p>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">夜中に泣いた時に、背中をトントンする→抱っこするで寝られるかトライしていますが、まだおっぱいが欲しそうなのであげています。</div>
</div></div>
<h4>睡眠アイテムの確立</h4>
<p>本では、<span class="marker">おしゃぶりとタグのついたミニタオル</span>が推奨されていますが、消毒したり洗濯していて、常に持っている状態を作れていないです。</p>
<p>おしゃぶりは特に、あまり好きではなさそうですぐに口から出してしまいます。</p>
<h4>お昼は搾乳して哺乳瓶であげる</h4>
<p>人に預ける時や外出時に楽だとありますが、家にいることが多くついついそのまま授乳。<br />
まだ試せていません。</p>
<h4>部屋を真っ暗にすること</h4>
<p>遮光カーテンではないので少し明かりが漏れています。これを真っ暗にすると眠りの深さに影響があるのかなと思い、試してみたいです。</p>
<h4>上の子にもジーナ式を取り入れる</h4>
<p>上の子は現在4才。寝るまでそばにいないと寝られません。</p>
<div class="simple-box7">
<p>20:00　下の子供就寝<br />
~21:00　上の子に本の読み聞かせ<br />
21:30　就寝</p>
</div>
<p>下の子就寝後に上のようなスケジュールが続きます。もう少し早く寝るリズム作り、もしくは、一人で寝られるリズムをどう作るかが課題です。</p>
<h2>まとめ</h2>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">まだまだできていないこともたくさんありますが、導入から2週間、<span class="marker"><strong>私の感じるメリットはざっくりと2つあります</strong></span>。</div>
</div></div>
<div class="simple-box3">
<ol>
<li><strong>規則正しいスケジュールで予定や段取りがしやすくなった。</strong></li>
<li><strong>夜の就寝後、早朝に自分の時間が持てるようになった。(約3~4時間の自分時間)</strong></li>
</ol>
</div>
<p>とはいえ、まだまだきっちり時間通りと言うわけではないので、引き続き改善を続けます！</p>
<blockquote><p>習慣を変えるには、時間と努力と忍耐が必要です。<br />
でも、そのあとにあなたが手にする効果ははじめに感じる大変さをそれ以上の価値のあるものにしてくれます。</p></blockquote>
<div class="balloon-box balloon-right balloon-none balloon-bg-gray clearfix">
<div class="balloon-icon maru"><img src="https://mito-lab.com/wp-content/uploads/2024/01/fukidashi.jpg" alt="mito" width="80" height="80"></div>
<div class="icon-name">mito</div>
<div class="balloon-serif">
<div class="balloon-content">導入から2週間で効果を感じたというお話でした。</div>
</div></div>
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