MAMA-LIFE

快適なワーママライフを送りたい人にオススメ「勝間式 超コントロール思考」

こんにちは、mito@mito_works)です!

オススメ本を淡々と紹介していく「mito lab 図書館」。

mito
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本日、開館しました!

仕事、育児、家事と目まぐるしく働いて毎日ぐったり。。
どれもこれも中途半端だな。。そんな気持ちを抱いているワーママの方、多いのではないでしょうか。(私もその一人です。)

今回は、そんな生活とはサヨナラできるかもしれない?!自分も家族も犠牲にせずに生きられるかもしれない?!本のご紹介です。

それではいってみましょう。

まとめるとどういうことが書いてあるの?

忙しい方のために要点をまとめますと。。

 

自分も他人も大事にしつつ、時間やお金を効率的に使いながら、自分のイメージ通りに物事を進める方法

 

が書いてあります。

 

そうするためには、何が必要かというと・・。

 

コントロール権を得ること(裁量権を広げる)
そのためには
たくさんの選択肢をもつ
そのためには
知識を吸収すること

 

が必要だと著者は語っています。

コントロールできる範囲(裁量権)を広げるためにできること

毎日数分単位でいいので徐々に自分の裁量権を広げていく

例えば、毎日なんとなく眠くなったら寝かせるようにしていた子供の寝かしつけを、
21時に就寝と決めたり、そのためのお風呂の時間を決めたりなど。

mito
mito
コントロールしよう!というと大げさに聞こえるかもしれませんが、案外コントロールできるのにしていないことがあると思います。

たくさんの選択肢をもつためにできること

選択肢をたくさん持つためには余裕が必要です。

いかに余裕を生み出すかについて

同じ成果を出すために、自分がやらなければいけないことを毎分数秒でも数分でもいいから少しずつ少なくして生産性を改善して行く

 

特に仕事について

仕事のパフォーマンスを上げるための最速にして最大の方法は、努力ではなく、コントロールすることつまり、仕事の領域を整え、仕事の環境を整え、そして自らが仕事内容をデザインすることだと覚えておいてください。

特にルーティンワークについて、少しずつ少なくしていく工夫が必要です。

mito
mito
減らしていくだけでなく「別にやらなくてもいいことをやっっていない?」と作業自体を見直すことも重要だなと。
momo
momo
余裕を生み出すためには何かを減らす!削る!これしかないね。

そのためには、「やった気」になる無意味なことを減らしてきちんと判断するために、
定量的データの記録は欠かせません。

mito
mito
googleカレンダーで1日の作業内容の実績も記録するようになってから、気持ちと事実を切り離して考えられるようになりました。
momo
momo
気持ち的にはすごく頑張って満足しているけれど、案外何も進んでいない日や「何も進んでいない気がする」と思ったけれどやることはちゃんとやっていた日など気持ちと事実の両面からどんな日だったか振り返るのは大事だね!

知識を吸収すること

知識がないと、選択肢を増やすこともコントロールできる範囲を広げることもできません。
勉強したり、仕事をするだけ知識を吸収するのは当たり前ですが、遊ぶことの重要性が語られています。

mito
mito
遊んでいないと脳は硬化してしまうらしいです・・。
  • 柔軟に思考できる状態にするため
  • リラックス状態を作り心身の健康状態をよくするため
  • 人とのつながりで知識を吸収するため

 

momo
momo
こんなことを意識して主体的に遊ぶって大事だね!

すぐに実践できそうなこと

運動

自分の時間の余裕を考えると、毎週どこかに通って運動する時間が取れません。

momo
momo
準備の時間、移動時間、子供のことでドタキャンしたりを考えるとコンスタントには通えないよね

そこで本の中では、こまめに家の片付けをすることを推奨しています。

mito
mito
家も綺麗になって気持ちよくなるし、運動もできて一石二鳥ですね。

家事

家事についても、仕事と同じマインドで片付けや料理、選択や掃除などあらゆる家事をコントロールするのが良いと書かれています

具体的には、

週末まとめてやらない(毎日こまめにその都度行う)

できる部分は自動化する(ex 食器洗いは食洗機、掃除はルンバ)

我が家の場合、その都度無意識にできている家事とできていない家事があります。

できているものは、食洗機、ルンバは導入済みで自動化できているもの。
できていないものは、トイレ掃除、お風呂掃除などの水回りの掃除、洗濯機のメンテナンスなど。

mito
mito
仕組み化することを考えてみます!

まずは無意識にしていることの不快さに気づくことから始めてみようと思います。

ABOUT ME
mito
こんにちは!mitoです。 2児の母で、会社員。 現在は複業でWebデザイナーをしています。 2019年1月からWebデザインの勉強を始め、2020年11月までに完全フリーランスを目指しています。 チャレンジすることに、年齢とか経験とかママとか関係ない! 同じように一緒にチャレンジする人の背中そっと押せたり、励ましあえるようなブログになるといいなと思っています。